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Cómo bajar de peso muy rápido

Cómo bajar de peso muy rápido

Tutorial paso a paso para perder esos kilos de más y bajar de pesos muy rápido, ya sea para ponerte ese vestido de fiesta o para tu traje de baño, este tutorial explicado paso a paso te ayudará a adelgazar en poco tiempo.

Instrucciones:

  1. Paso 1 Imagen ilustrativa

    Antes de contarte mi secreto para perder peso en poco tiempo debo decirte que es necesaria mucha fuerza de voluntad, ¿pasaré hambre? SI, es la única forma de perder peso rápido.

    Siempre que necesito bajar algunos kilos antes del verano me pongo una meta, bajar dos o tres kilos por semana, así en dos semanas ya habré bajado de 4 a 6 kilos de más.

  2. Paso 2 Imagen ilustrativa

    ¿Cual es el truco?

    El truco consta de dos etapas que realizaremos en simultáneo, estas son:

    1. Comer menos, mucho menos.

    2. Caminar mucho, mucho.

  3. Paso 3 Imagen ilustrativa

    Comer menos, mucho menos

    Siempre que me decido a bajar de peso rápido no hago dieta, simplemente como muchisimo menos, solo lo necesario.

    ¿Que significa comer menos?

    Bien, lo que yo hago y siempre me ha funcionado es eliminar la cena y comidas intermedias.

    Mi dia consiste en levantarme, tomar un café e ir a trabajar, al mediodía vuelvo y tomo un almuerzo bien liviano, una ensalada de tomátes y lechuga y como mucho una manzana. LISTO, no más comida hasta el otro día.

    Debo confesar que paso hambre durante unos días, pero cuando no hay tiempo de hacer una dieta y esperar 3 meses para bajar 3 kilos esta es la única solución, y la verdad prefiero pasar hambre unos días y no hacer una dieta por 3 meses.

  4. Paso 4 Imagen ilustrativa

    Caminar mucho, mucho

    La segunda etápa es caminar mucho, pero hay que saber hacerlo, y me refiero a que las calorías se queman cuando caminamos más de 45 minútos a un ritmo elevado. Se debe caminar a una velocidad constante y sin frenar para que estos ejercicios sirvan.

    Para que no se nos baje la presión podemos llevar una manzana, una botella con agua y una barra de cereal light.

  5. Paso 5 Imagen ilustrativa

    Consejos y trucos para bajar de peso rápido

    • Toma solo agua: olvida las gaseosas (incluso las light).
    • No comas golosinas: solo una barra de cereal light, pero solo cuando sea necesario.
    • Evita estar mucho tiempo sin hacer nada: esto nos causa más hambre y no sirve, siempre manten la cabeza ocupada con algo.

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