Coloque primeramente en una licuadora 1/2 banana, 1/2 taza de yogur natural, 1/2 taza de arándanos (Pueden sustituirse por moras), 1/2 manzana verde y 1/2 tallo de apio con la cantidad de agua necesaria para que se licúe...
Licúe y hasta aquà es el jugo básico, lo puede dejar asà o puede agregar de forma opcional miel, avena, canela o jenjibre, e incluso otras frutas de la estación haciéndolo más rico, depende de su gusto.