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Cómo ayudar a los niños a aumentar su actividad física

Cómo ayudar a los niños a aumentar su actividad física

Si se quiere fomentar la actividad en los niños, se deben seguir unos consejos básicos.

Instrucciones:

  1. Paso 1 Imagen ilustrativa

    En principio se debe ser un modelo a imitar por los niños. Hay que recordar que el ejemplo es el mejor formador de conducta.

  2. Paso 2

    Incentive a sus hijos a jugar juegos que incluyan actividad física. Patinar, jugar al fútbol y hasta la mancha son algunos ejemplos.

  3. Paso 3

    Organizar actividades al aire libre en familia fomenta las actividades físicas.

  4. Paso 4

    Preguntarle a los niños si les gusta algún deporte es un buen comienzo. Se lo puede anotar en una actividad para que comience con el movimiento.

  5. Paso 5

    A una edad determinada se lo puede incentivar también a ir al gimnasio. Si comienza de pequeño le quedará el hábito.

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