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Cómo mejorar la fertilidad

Cómo mejorar la fertilidad

Para quienes están intentando concebir un bebé, tomen en cuenta estos consejos para mejorar su fertilidad y aumentar las probabilidades de embarazo.

Instrucciones:

  1. Paso 1 Imagen ilustrativa

    Ante todo es importante que cuiden su peso pues este factor (Sobrepeso) tiene como consecuencia la sobreproducción hormonal y esto a su vez altera los ritmos ovulatorios normales, genera ciclos irregulares y disminuye las probabilidades de embarazo.

  2. Paso 2

    Si al contrario tienen peso demasiado bajo, resulta también problemático porque entonces el cuerpo no produce las hormonas suficientes para ovular con regularidad y mucho menos para mantener un embarazo.

  3. Paso 3 Imagen ilustrativa

    Aliméntese de forma equilibrada incluyendo sobre todo proteínas, hierro, zinc y vitamina C...

  4. Paso 4 Imagen ilustrativa

    Deje de fumar. Fumar hace que los óvulos envejezcan prematuramente...

  5. Paso 5

    Relájese, deje atrás el estrés y la depresión pues estos tienen efectos negativos sobre la fertilidad.

  6. Paso 6

    Evite el consumo de alcohol, este altera los niveles de estrógeno en el organismo, lo que afectará la implantación.

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