Nuestra salud es lo primordial. Pero no se trata de curarse cuando estamos enfermos. Lo ideal es prevenir, y una manera de prevención es manteniéndonos desintoxicados. He aquí como:

Instrucciones:

1. Paso 1

   Lo primero es beber abundante agua; esta es la mejor bebida que se puede consumir, puede agregarle de vez en cuando algunas gotas de limón o zumos de frutas.

2. Paso 2

   Comer muy abundantemente le puede ocasionar problemas digestivos. Intente usando platos pequeños para que no se exceda al servir y se acostumbre a comer menos.

3. Paso 3

   Acostúmbrese a hacer ejercicio. Hágalo como rutina.

4. Paso 4

   Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescado que es más fácil de digerir y posee múltiples propiedades.

5. Paso 5

   Evite las especias picantes e irritantes, estas intoxican el organismo pues no le es fácil deshacerse de estos deshechos.