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Cómo desintoxicarse

Cómo desintoxicarse

Nuestra salud es lo primordial. Pero no se trata de curarse cuando estamos enfermos. Lo ideal es prevenir, y una manera de prevención es manteniéndonos desintoxicados. He aquí como:

Instrucciones:

  1. Paso 1 Imagen ilustrativa

    Lo primero es beber abundante agua; esta es la mejor bebida que se puede consumir, puede agregarle de vez en cuando algunas gotas de limón o zumos de frutas.

  2. Paso 2

    Comer muy abundantemente le puede ocasionar problemas digestivos. Intente usando platos pequeños para que no se exceda al servir y se acostumbre a comer menos.

  3. Paso 3

    Acostúmbrese a hacer ejercicio. Hágalo como rutina.

  4. Paso 4

    Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescado que es más fácil de digerir y posee múltiples propiedades.

  5. Paso 5

    Evite las especias picantes e irritantes, estas intoxican el organismo pues no le es fácil deshacerse de estos deshechos.

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