La leche de alpiste tiene muchas propiedades beneficiosas, entre ellas bajar el nivel de colesterol si se consume regularmente, aprende a prepararla en tu casa.

Instrucciones:

1. Paso 1

   - 1 litro de agua mineral

   - Alpiste para consumo humano

2. Paso 2

   Colocar 6 cucharadas de alpiste en agua (dejar toda la noche en remojo).

3. Paso 3

   Colocar el alpiste en un colador, lavandolo bien bajo la canilla, hasta que el agua salga clara.

4. Paso 4

   • Colocar en la licuadora, el alpiste y aproximadamente 200 cc del agua mineral, y hacer andar unos minutos, hasta que se deshaga el grano.

5. Paso 5

   • Terminar de agregar el resto del litro de agua mineral que nos queda y dar otras vueltas en la licuadora.

6. Paso 6

   Para finalizar, colar bien y guardar en un recipiente en la heladera. Para luego consumir un vaso a la mañana y otro a la tarde.