El Auto-Examen de seno es uno de los métodos más eficaces que tiene la mujer para el diagnóstico precoz del cáncer de mama. Con esta palpación se busca detectar la aparición de alteraciones o anormalidades, y se recomienda realizarlo cada mes con el fin de que la mujer se familiarice con la apariencia y consistencia de sus senos.

Instrucciones:

1. Paso 1

   De pie frente al espejo, revise visualmente ambos senos en busca de hoyuelos, desviaciones del pezón o descamación de la piel, cualquier cosa diferente es importante, especialmente en el pezón.

2. Paso 2

   Repita la revisión visual frente al espejo, pero esta vez eleve los brazos por encima de la cabeza: Tamaño, hoyuelos, Protuberancias, retracciones, así como secreciones de sangre o pus...

3. Paso 3

   Ahora, aún de pie, palpe su seno haciendo pequeños círculos en la dirección de las manecillas del reloj, con atención en cuanto a si detecta alguna

   masa o secreción en el pezón. Repita el paso en el otro seno y en la axila.

4. Paso 4

   A continuación, acostada, boca arriba y con una almohada debajo del hombro, levante el brazo y colóquelo sobre la cabeza (En esta posición se distribuye el tejido mamario uniformemente sobre la región central y esto permite entrever mejor las lesiones tumorales pequeñas). Con la mano derecha palpa el seno izquierdo tal como se indicó en el paso anterior, luego repita esto con el seno derecho.

5. Paso 5

   Ya con esto claro, sólo no olvide visitar al especialista al menos una vez al año, así le será más fácil prevenir o detectar a tiempo la enfermedad. Está en sus manos...