Lo primero es descargar la distribución desde su página oficial. Vamos a este link y seleccionamos el tipo de PC que tenemos (32 o 64 bits) así como nuestro sistema operativo (Windows).
Si nos bajamos la distribución obtendremos una imagen ISO que debemos grabar en un CD para instalar el sistema operativo.
También podemos usar programas como Daemon Tools para montar la imagen y poder ver su contenido en nuestro PC sin tener que grabar un CD.
Si no queremos complicarnos la vida con CDs ni con imágenes ISO lo que hacemos es descargar el instalador de Windows, Wubi, en este enlace.
Una vez descargamos este instalador podemos abrir el programa de instalación de Ubuntu.
Seleccionamos el tipo de instalación.
Es muy fácil instalar Ubuntu con Wubi, solo debemos elegir la opción que nos interese.
Para que se lleve a cabo la instalación nuestro PC se reinicia y aparece la pantalla de instalación de Ubuntu.